HTTPS://CHICKENSMOOTHIES.COM/ FOR DUMMIES

อกไก่ โปรตีนจุกๆ อย่าเพิ่งเบื่อน้อน     คือ การนำอกไก่ไปต้มให้สุก แล้วนำไปปั่นกับส่วนผสมที่เราชอบ เช่น กล้วย สตรอเบอรี่ ชาเข